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Pranayama & Meditations Workshop
"Clam your Breath & Mind"

Einfach atmen - klingt leichter, als es den meisten fällt. Unsere Atmung birgt ein enormes Potenzial unser Wohlbefinden zu steigern und Heilung zu fördern.

 

Doch wie atme ich richtig? Welche Methoden gibt es und was bewirken sie?

 

Genau darum geht es in diesem Workshop. 

Termin wird noch bekannt gegeben.

90 Min.   |   20 €

via Zoom

Meditieren

Wie wichtig und essenziell unsere Atmung ist, ist uns in den letzten zwei Jahren wohl noch bewusster geworden. Bei vielen läuft sie einfach nebenher, ganz unwillkürlich. Wir atmen flach, kurz und hektisch und lösen damit einiges in unserem Körper und Gehirn aus. Unsere Atmung geht mit unserem Wohlbefinden und Gesundheit einher - wenn wir krank sind, atmen wir auch "krank". 

Wie können wir das ändern? Was kann unsere Atmung wirklich? Welche Techniken gibt es und wie können wir davon im Alltag profitieren? 

Genau das erarbeiten wir in diesem Workshop. Und da Atmung (Pranayama) die Vorstufe der Meditation ist, machen wir uns die daraus gewonnenen Kenntnisse für eine Meditationspraxis zunutze.

Ablauf?

Wir werden zuerst praktisch mit der Atmung auseinandersetzen. Ihr könnt all eure Fragen direkt mitbringen und wir gehen zu Beginn darauf ein, um den Ablauf für euch passend gestalten zu können. Anschließend widmen wir uns einer sehr zugänglichen Form der Meditation und besprechen auch hierzu Fragen und Gedanken, die aufkommen. 

Wie melde ich mich an?

 

Die Gebühr für den Workshop beträgt 20€, die per PayPal an tatjanapfarr@gmail.com gesendet werden. Im Betreff gib bitte die Bezeichnung des Events sowie deine Mailadresse an. Mit der Bezahlung der Gebühr bist du automatisch angemeldet und erhältst eine Bestätigungsmail. Den Link zum Zoom-Meeting erhältst du einen Tag vor Start des Workshops.

Solltest du kein PayPal haben, kontaktiere mich bitte per Mail und du erhälst eine Rechnung.

Solltest du gerne teilnehmen wollen, aber zeitlich nicht die Möglichkeit haben, ist es möglich nur den Zugriff zur Aufzeichnung für 14 Tage zu buchen. Bitte kontaktiere mich hierfür per Mail.

K0sten für die Aufzeichnung: 15€

 

Ich freu' mich auf dich!