YOGA | MINDFULNESS | MINIMALISM
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Yogavideos für Zuhause
Du hast hier die Videoaufzeichnungen meiner Onlinestunden auszusuchen. Es stehen Dir die unten aufgeführten Videos zu verschiedenen Themen zur Auswahl. Es gibt die Kategorien Prä- & Postnatal Yoga, Sunday Yoga, Skills/Armbalancen.
Wie funktioniert's?
Du suchst Dir die Videos aus, die für Dich in Frage kommen und füllst das unten stehende Formular aus. Nachdem Du es abgesendet hast, erhältst Du von mir die weiteren Informationen und Zahlungsmöglichkeiten (PayPal oder Banküberweisung). Sobald Deine Zahlung eingegangen ist, bekommst Du die Videos als Link zum Download zugeschickt.
Kann ich dir Videos verschenken?
Wenn Du die Videos nicht für Dich, sondern eine andere Person kaufen möchtest, schreib' mir eine Info ins unten stehen Nachrichtenfeld. Den weiteren Ablauf kläre ich dann im direkten Austausch mit Dir.
Preise
Pro Einzelvideo 15€
Ab 4 Videos 12€/Video
Bei weiteren Fragen melde Dich gerne jederzeit bei mir.
Hinweis: Die Videos sind urheberrechtlich geschützt und nur für den privaten Gebrauch zu Hause gedacht. Bei den Bildern handelt es sich um Beispielbilder. Die gezeigten Posen kommen nicht zwingend in der Stunde vor.
Prä- & Postnatal Stunden
1 Prä- & Postnatal Fokus
Diese Stunde ist komplett im Fokus Prä- und Postnatal Yoga mit entsprechenden Übungsvarianten.
2 Goddess Flow - Prä- & Postnatal
Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Hüfte und deren Öffnung.
3 Mula Bandha / Beckenboden - Prä- & Postnatal
Die ideale Stunde um deinen Beckenboden zu verstehen, zu spüren & zu stärken.
4 Hatha-Vinyasa - Prä- & Postnatal
Diese Stunde ist dynamischer und fordert vor allem deine Hüftbeuger heraus.
Sunday Yoga Stunden
5 Schultern öffnen & stärken
Schultern öffnen & stärken. Therapeutisch ausgelegt.
6 Therapeutic Yoga Schultern
Rein therapeutische Yogastunde für gut ausgerichtete Schultern.
7 Oberen Rücken stärken
Den oberen Rücken stärken mit bewussten Bewegungen, Mobilisation & Rückbeugen.
8 Side Strength & Stretch
Stärke und öffne deine Körperseiten und wirke Dysbalancen entgegen.
9 Beckenboden stärken
Kräftige deinen Core und Beckenboden, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
10 Mula Bandha (Prä-&Postnatal geeignet)
Die ideale Stunde um deinen Beckenboden zu verstehen, zu spüren & zu stärken.
11 Starke & stabile Mitte
Stärke deinen Core mit abwechslungsreichen und fordernden Übungen.
12 Hüftbeuger (Prä- & Postnatal geeignet)
Diese Stunde ist dynamischer und fordert vor allem deine Hüftbeuger heraus.
13 Hüftbeuger & Gesäß - gemeinsam stark
Kräftige deinen Hüftbeuger und das Gesäß gleichermaßen für eine ausgeglichenere Haltung.
14 Unteren Rücken stärken
Stärke gezielt deinen unteren Rücken mit bewusstem Spüren, mobilisieren und Rückbeugen.
15 Happy Hips
Klassische Hüftöffnungen erwarten dich in dieser Stunde.
16 Happy Hamstrings
Lass' deine Beinrückseiten geschmeidiger werden durch gezielte Ansteuerung.
17 Stehende Balancen
Der Fokus dieser Stunde liegt auf Stehenden Haltungen, wie dem Tänzer.
18 Hands-free Flow
Handgelenksschmerzen? Kein Thema! Mit dieser Stunde kannst du trotzdem praktizieren ohne deine Handgelenke zu belasten.
Skill Training - Armbalancen
19 SKILL - Bakasana/Krähe
Dein Weg zur Armbalance Krähe.
20 SKILL - Maksikanagasana/Grasshopper
Erwecke die Neugier deines Inneren Kindes mit dieser Armbalance.
21 SKILL - Visvamitrasana/Flying Warrior
Der seitliche Winkel nur auf einer Hand und einem Fuß?! Lernst du in dieser Stunde mit der Peak Pose "Flying Warrior".
22 SKILL - Pincha Mayurasana/Unterarmstand
Vorbereitende und stärkende Übungen für deinen Unterarmstand.
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