YOGA | MINDFULNESS | MINIMALISM

Schüler und Lehrer sind einer besonders hohen Belastung ausgesetzt. Leistungsdruck, stundenlanges Sitzen, Hausaufgaben, Vorbereitungen für den Unterricht - die Liste ist lang. 

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Bewegung kommt dabei oft (noch) zu kurz. Dabei hilft Bewegung den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, beugt Rückenschmerzen und Stress vor und schüttet ganz nebenbei Glückshormone aus. Genau hier setzt Yoga an. Nicht nur die Körperübungen, Asanas genannt, sondern vor allem die bewusste Atmung fördert die Stressreduktion und kann auch außerhalb der Yogastunden angewandt werden.

 

Wie läuft Yoga in Schulen ab?

 

Yoga in der Schule kann für die Schüler in Form von einer AG angeboten werden. Für Lehrerpersonal bietet sich das Format einer "Business Yoga"- Stunde an, die nach dem Unterricht in den Räumlichkeiten der Schule stattfinden kann. Zudem kann Yoga als Workshopformat im Rahmen von Gesundheitstagen angeboten werden.

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Wenn Interesse an einem dieser Formate besteht, kontaktieren Sie mich einfach per Mail.